RAT #006 【ピラティス初級編】“サーフィンや様々なスポーツのトレーニングに活用されるピラティスウェビナー“
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ぷろサーファーの水野亜彩子氏による、サーフィンや様々なスポーツに必要な体幹トレーニングに活用されるピラティスのウェビナーです。動き易い服装と、マット1枚分(寝そべれる)スペース、ヨガマットもしくはタオル、飲み物をご用意下さい。

なぜピラティス?ピラティスとは?

ピラティスは背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズ。筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長です。


回数や量をこなす運動と違い、お腹の深層にある筋肉や、肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けた運動となります。また細かい筋肉に意識を向け、頭で考えながら実践。今まで感じることの出来なかった部分に神経を通すことで脳も活性化します。

このような独特な動きが、普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させてくれるのです。そしてその結果、ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立っています。

講座内容

ピラティスの基本の動きを行っていきます。
普段の生活、スポーツ時に必要な体幹を鍛え、安定感のある疲れない、痛めない体作りを目指していきましょう。

 

  1. なぜピラティスがスポーツトレーニングに活用されるのか。(5〜7分)

  2. ピラティスレッスン(30分)

  3. 質疑応答(5〜7分)

こんな方におすすめ

  • 運動不足な方

  • 姿勢が気になる方

  • 体幹を鍛えたい方

  • 効率の良い体の使い方をか覚えたい方

講師プロフィール

【水野亜彩子(みずの あさこ)】

当時、女子最年少15歳でプロサーファーへ

国内外問わず試合を転戦。日本代表にも選出され世界戦にも出場。日本のプロツアーで2011年18歳の時に優勝。2014年には年間ランキング2位に輝いた。

選手時代の時にコンディショニングの1つとして行っていピラティスの魅力にはまり資格も取得。グループレッスン、プライベートレッスンを行っている。

また、東洋医学の耳つぼの資格(EBTA)も取得。イベントなどでセラピストとして行う。

 

イベント概要

開催日時 : 7/27(木)8:00〜8:45
会場 : オンラインのみ

  • Zoomで行います。 チケットご購入者の方にはZoom URLと入室パスワードを当日送付いたします。
  • 当日ご自由にご入室ください。途中の入退室も構いません。
以下を使って今すぐ購入。 GooglePay

注意事項

  • ご購入者以外は閲覧不可となります。
  • ご発言時以外はマイクをミュートにするなど、他のご観覧者様へのご配慮をお願いいたします。
  • 当日はイベントを録画いたします。撮影した動画・写真は当社Website、SNS、その他メディア掲載のために利用させていただく可能性があります。予めご了承ください。
  • 内容は予告なく変更することがあります。予めご了承ください。

RAT - Rolemodels and Teachers

運営団体

RAT - Rolemodels and Teachers 運営委員会

以下に同意の上お申し込みください

  1. 自己の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲で参加することを承諾します。
  2. 私の健康状態は現在良好であり、参加に何ら問題がないことを認めます。
  3. (既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は)主治医の承諾の下、参加時に主催者に申告することを承諾します。
  4. 上記3.に該当される方で、緊急の際に知っておいてほしい応急処置がある場合は、参加前に必ず主催者に申告します。
  5. 上記3.に該当される方は事前に主治医に相談し、参加に何ら問題がないこと、また、自己の責任により体調管理を行うことを認めます。
  6. 万一、参加中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに参加を中断し、主催側スタッフに報告することを承諾します。
  7. 万一、参加中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず関係者(主催側スタッフ)に対する何らの責任も問わないことを承諾します。
  8. 万一、参加中に負傷・疾病などが発生した場合、医師および関係者が(可能な場合)合理的な応急処置を施すことに承諾し、故意又は重過失がある場合を除き、その応急処置の結果につき関係者に対し何らの責任も問わないことを承諾します。
  9. 所有物の破損、損失に関しても自ら責任を負い、関係者に対し何らの責任も問わないことを承諾します。
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