RAT #001 【ランニング】“がんばらずに速く走る“ ~プロアスリートが実践する㊙テクニック~
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RAT #001 【ランニング】“がんばらずに速く走る“ ~プロアスリートが実践する㊙テクニック~

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ロールモデルとのマッチングプラットフォームを目指す「RAT - Rolemodels and Teachers」が開始するオンライン講座第一弾は基本動作の「走る」。“がんばらずに速く走る“ ~プロアスリートが実践する㊙テクニック~を開催します。


どんなスポーツにも必要な走るという能力を鍛えよう!

プロランニングコーチの沖和彦氏と、テニス日本代表チームフィジカルコーチの松田浩和氏が対談形式で行う、走るという基本動作の能力向上に役立つポイントを教えます。トップクラスのコーチが競技者のみならず趣味でスポーツを楽しんでいる方も含め、誰にでもわかりやすく教える実践講座です。
講座の間に実施される実技に関しては、その場で立った状態、もしくはパソコンの前に座ったままで行える内容となっていますので、どなたでも安心してご参加ください。

 

こんな方にオススメ

・マラソンやランニングに取り組まれている方で、「後半もう少し楽に走りたい」もしくは「力を抜く感覚が分からない」という方
・テニスやバスケットなどで、とっさの動き出しが苦手な方
・スポーツを問わず、持久力を高めたい、バテない体作りをしたいと思っている選手や保護者、指導者の方

*「走る」という動きはヒトの基本機能であり、すべてのスポーツに共通するスキルになりますので、スポーツ愛好家の皆様やすべてのアスリートにおすすめの内容となっております。



講座内容

① 速く走るための方程式
② 足指足裏から“動きのスイッチを入れる”
③ 末端の力を抜く“ひざカックンの理論”
④ 持久力を高めるとは
*随時双方向でコミュニケーションを取りながら進めていきます。



講師プロフィール

【沖和彦】
高校時代の陸上経験はわずか3ヶ月。そんな異色のランニングコーチ。フィットネス時代の経験とフルマラソンランナーとしてサブ2.5迄辿り着いた手法・経験をミックスさせた内容を駆使し指導。またランニングを通して得られる付加価値、走ることで人生を豊かにするということを伝え継ぐ。

主な成績
2015 wings for life world run JP 優勝
2016 加古川マラソン 優勝
2019 都濃ハーフマラソン 優勝
2020 都濃ハーフマラソン 優勝
2020 びわ湖毎日マラソン 2'28'24
など

http://oki-kazuhiko.com/

 

【松田浩和】
日本テニス協会強化本部ナショナルチームフィジカルコーチ、日本オリンピック委員会強化スタッフ(医・科学)として、主にナショナルチームメンバーの国内外における合宿や遠征でのサポートを中心に行う。 その他、契約チーム、契約アスリート、一般の方へのパーソナル&グループ指導経験も豊富で、ウエイトやピラティス、バイオメカニクスに基づいたムーブメント指導など、科学的根拠に基づいた指導方法が評価され、トレーナー向けセミナーの講師、一般向け健康講座の講師、執筆活動なども多数。



SNSアカウント



イベント概要

開催日時 : 5/30(土)15:30〜16:30

会場 : オンラインのみ
zoomで行います。 チケットご購入者の方にはzoom URLと入室パスワードを送付いたします。
当日ご自由にご入室ください。途中の入退室も構いません。


ご注意事項

  • ご購入者以外は閲覧不可となります。
  • ご発言時以外はマイクをミュートにするなど、他のご観覧者様へのご配慮をお願いいたします。
  • 当日はイベントを録画いたします。撮影した動画・写真は当社Website、SNS、その他メディア掲載のために利用させていただく可能性があります。予めご了承ください。
  • 内容は予告なく変更することがあります。予めご了承ください。



運営団体

RAT - Rolemodels and Teachers運営委員会



以下に同意の上お申し込みください。

  1. 講師指導の下、フィットネスレッスンを行い、自己の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加することを承諾します。
  2. 私の健康状態は現在良好であり、フィットネス参加に何ら問題がないことを認めます。
  3. (既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は)主治医の承諾の下、イベント参加時に主催者に申告することを承諾します。
  4. 上記3.に該当される方で、緊急の際に知っておいてほしい応急処置がある場合は、イベント参加前に必ず主催者に申告します。
  5. 上記3.に該当される方は事前に主治医に相談し、フィットネス参加に何ら問題がないこと、また、自己の責任により体調管理を行うことを認めます。
  6. 万一、イベント中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに参加を中断し、主催側スタッフに報告することを承諾します。
  7. 万一、イベント中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず関係者(主催側スタッフ)に対する何らの責任も問わないことを承諾します。
  8. 万一、イベント中に負傷・疾病などが発生した場合、医師および関係者が(可能な場合)合理的な応急処置を施すことに承諾し、故意又は重過失がある場合を除き、その応急処置の結果につき関係者に対し何らの責任も問わないことを承諾します。
  9. 所有物の破損、損失に関しても自ら責任を負い、関係者に対し何らの責任も問わないことを承諾します。